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DETTAGLIO MODULO 2 
| Corso |
Educazione fisica N.O. |
| Categoria |
Corsi finalizzati al conseguimento del diploma conclusivo del secondo ciclo di istruzione |
| Ore |
20 |
| Competenze |
Sapere camminare, correre, saltare ed eseguire andature nelle diverse direzioni dello
spazio, coordinando movimenti degli arti superiori ed inferiori su piani e direzioni
diversificati
Concepire e conservare, sviluppando movimento, una postura corretta; conoscere la
relazione che intercorre tra i diversi segmenti corporei, saper modulare le diverse velocità e
ampiezze finalizzandole alle necessità.
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| Contenuti |
Schemi motori di base: tramite questi, composizione di frasi motorie complesse e
regolate sotto il profilo spazio-temporale.
Disciplinare la forza e l’energia nelle varie attività, saper graduare e differenziare.
Ottimizzare le proprie risorse in funzione del proprio stato di preparazione e delle
necessità del momento.
Conoscenza delle più semplici tecniche di riscaldamento corporeo
Conoscenza delle più elementari norme di igiene personale.
Attività respiratoria e rilassamento: saper controllare il proprio respiro e regolarlo
per ampiezza e ritmo, conoscere la funzione della respirazione diaframmatici
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| Modalità di verifica |
A. Oggetto di osservazione: Esecuzione e rispetto delle regole.
B. Indicatori: conosce definizioni, proprietà, regole e procedimenti; individua e applica relazioni, regole e procedimenti.
C. Modalità di verifica: Osservazione e test
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 ACCESSO AL PORTALE
COLLEGAMENTI
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